“típico de mi…” “¡no me excessña que me pase esto!” y otras frases de auto compasión para luego convertirse en una automobile lástima extrema y derrotista que termina llevándonos al punto de “¿Para qué intentarlo si al closing va a pasar lo mismo de siempre?”
Sin rodeos: Cazzu habla por primera vez sobre la presencia de Ángela Aguilar en la vida de su hija Inti
Tolle enfatiza que la verdadera paz no proviene de la ausencia de problemas, sino de nuestra capacidad para enfrentar la vida con una mente abierta y un corazón compasivo, liberándonos así del dominio del juez interno.
Estas voces pueden ser el resultado de un diábrand interno que tenemos con nosotros mismos, y pueden ser conscientes o inconscientes.
En lugar de pensar en todo lo que podría salir mal es mejor visualizarnos alcanzando nuestras metas y objetivos, eso nos dará el impulso diario que necesitamos para no autosabotearnos y dejar nuestros sueños.
Realiza listas de actividades o tareas por cumplir, poniendo en primer lugar las más importantes a realizar.
Las voces de la mente son los pensamientos que surgen en nuestra cabeza y que nos acompañan durante todo el día. Estas voces pueden ser positivas o negativas, y pueden influir en nuestra forma de sentir y actuar.
Aprender a cambiar nuestra car-charla es elementary para cambiar nuestras emociones y comportamientos. Sustituyendo nuestros pensamientos negativos y desmoralizantes por positivos y motivadores conseguiremos disfrutar de mayor bienestar y tendremos una visión más constructiva de la realidad. Descubramos cómo conseguirlo.
Probablemente esté consciente de lo que se siente estar cerca de alguien que es positivo, seguro de sí mismo y contento con lo que es como persona.
Si eres como la mayoría de los lectores, probablemente subvocalizas todas o la mayoría de las palabras en tu mente.
Pues primeramente es determinar que esa voz que habla no es nuestra esencia sino nuestro Moi. La mejor forma es responder sinceramente a la siguiente pregunta ¿hay alguna distorsión cognitiva entre la realidad y éstos pensamientos?
De manera que recomiendo asegurarse bien de que no nos van a cuestionar, humillar o ignorar cuando abrimos nuestros corazones. Si eso sucediese, no se trata de ocultarnos nuestras emociones con esa here persona, si no que pueden servirnos como guía para modular nuestra relación con ella.
Si hemos aprendido a hablar con nosotros mismos de una determinada manera, esto quiere decir que también podemos aprender a hacerlo de otra. En otras palabras, es posible desaprender el diásymbol interno negativo y aprender el positivo, mucho más constructivo y deseable.
Escribir tus pensamientos es una clave que puede ayudarte a descubrir todos los poderes racionales de tu mente.